Утром человек действительно немного выше

Рост меняется в течение дня: после сна человек обычно немного выше, чем вечером. Главную роль играют межпозвонковые диски — упругие «прокладки» между позвонками, содержащие много воды.

Когда мы долго стоим, сидим и ходим, нагрузка постепенно выдавливает из дисков часть жидкости, и они становятся чуть тоньше. Во время ночного отдыха давление уменьшается, диски снова набирают воду и возвращают часть высоты позвоночнику. Исследования с МРТ фиксируют, что параметры дисков заметно отличаются утром и вечером даже у здоровых людей.

Разница у конкретного человека зависит от строения тела, возраста и дневной нагрузки. Но это не иллюзия измерения: позвоночник действительно ежедневно немного сжимается и восстанавливается.

🧍 Вы замечали, что утром одежда или осанка ощущаются немного иначе?